2 september 2020

NIEUW … NIEUW….NIEUW… De inspanningstest voor wielrenners en hardlopers

Inspanningstest voor hardlopers en wielrenners
Een inspanningstest is het perfecte middel om je conditie in kaart te brengen. Het vormt
daarnaast een goede basis voor een gericht en persoonlijk trainingsprogramma. Ga jij een
sportieve uitdaging aan en wil jij efficiënter en gerichter trainen? Dan is dit jouw kans!

Waarom een inspanningstest doen?
Er zijn verschillende redenen om een inspanningstest te gaan doen:
• Je wilt graag weten hoe je huidige conditie is
• Je wilt gericht trainen voor bijvoorbeeld een bepaalde afstand, een marathon of
wielrenwedstrijd
• Je wilt graag trainen op schema’s welke aansluiten op je hartslagzones en/of
wattage
• Je bent nieuwsgierig naar je omslagpunt: het punt van inspanning, waarbij je
gaat verzuren.

Wat is een inspanningstest?
Het afnemen van inspanningstesten wordt vaak gekoppeld aan topsporters, maar wist je dat
ook juist een recreatieve sporter veel baat kan hebben bij het afnemen van een
inspanningstest? Bij ZorgSaam wordt deze test, afhankelijk van jouw sport, uitgevoerd op een
loopband of een fiets onder deskundige begeleiding van onze sportfysiotherapeuten Henrieke
Krommendijk, Steven Zwart of Marieka Op den Dries.
Ademgasanalyse
De inspanningstest die wij afnemen betreft een zogenoemde ademgasanalyse met een
hartslagmeter en wordt uitgevoerd met de Aeroman Professional. Tijdens deze analyse
wordt de zuurstofopname en de uitademing van koolstofdioxide gemeten. Koolstofdioxide
betreft een afvalstof. Met behulp van deze waardes houden we de stofwisseling in de gaten
tijdens inspanning en hieruit kunnen wij aflezen wat je trainingszones en omslagpunt zijn.
Daarnaast meten we je snelheid tijdens het lopen of het wattage tijdens het fietsen, in
combinatie met de bijbehorende hartslag. Dit vormt samen voor een compleet en nauwkeurige
meting van jouw huidige conditie.
ZorgSaam Nijverdal-Hellendoorn www.zorgsaamnijverdal.nl

Hoe verloopt een inspanningstest?
De Aeroman professional bevat in tegenstelling tot de klassieke apparatuur geen masker,
maar is een draadloos ademhalingsapparaat waardoor je meer comfort ervaart tijdens de
inspanningstest t.o.v. traditionele testen. De test word uitgevoerd aan de hand van een
blokkenprotocol, waarbij de belasting geleidelijk aan oploopt. Op deze manier kunnen wij
binnen 20-30 minuten je VO2max, omslagpunt en trainingszones bepalen.
Na afname van de test bespreekt de sportfysiotherapeut met jou de resultaten. In totaal neemt
het onderzoek gemiddeld 60 minuten in beslag. De fietstesten worden uitgevoerd op onze
Tacx Neo Bike Smart, deze fiets wordt exact op jouw maat afgesteld, zodat je tijdens de test
de ideale fietshouding aan kunt nemen die je bent gewend.
Kosten & locatie
De inspanningstesten worden uitgevoerd in ons analysecentrum aan de Koemaste 2c in
Hellendoorn. De kosten voor het complete onderzoek bedraagt € 149,-. Dit bedrag kan helaas
niet gedeclareerd worden bij de zorgverzekeraar.

Contact
Wil je een afspraak maken of heb je vragen over deze test? Neem dan contact met ons op!

T: 0548-615889
M: fysiotherapie@zorgsaamnijverdal.nl

ZorgSaam Nijverdal-Hellendoorn www.zorgsaamnijverdal.nl

Uw browser is niet meer van deze tijd!

Update uw browser om optimaal van deze website (en vele anderen) te genieten Nu updaten!

×